四旬期五星期三 真自由
耶穌對那些信他的猶太人說：「你們如果固守我的話，就確是我的門徒，也會認識真理，而真理必會使你們獲得自由。」（若8:31-32）耶穌指出他講的話才是真理，若照真理而活，才會有真自由。
主聖神！請助我們明白及活在真理中，好得自由！

四旬期五星期二 只行父旨
我由我自己不作什麼；我所講論的，都是依照父所教訓我的。（若8:28）耶穌在世時，既是天主也是人，但他清楚指出自己，不單憑人性而行，卻只依照天父教導而行！
主聖神！請助我們學習耶穌僅從天父旨意而行動！

四旬期五星期一 悔改皈主
「我也不定你的罪；去罷！從今以後，不要再犯罪了！」（若8:11）耶穌不作判官，但要求罪人悔改！
主聖神！請助我們明白及承認己過，也借助聖神的助佑努力悔改！

四旬期第五主日 深情的主
耶穌流淚了。（若11:35）耶穌為何流淚呢？是因為他是真的人，他也有的情感。故此，他體諒到周圍人對失去親人的傷痛！也可能他體會到亡者所經歷的死亡苦痛！
主聖神！請助我們明白主耶穌完全地感受到和明白自己的感受！

四旬期四星期六 認出救主
差役回答說：「從來沒有一個人如此講話，像這人講話一樣。」（若7:46）若望用沒有高學識的差役，指出耶穌的與別不同！
主聖神！請助我們以平常心去認識福音中及聖體內的耶穌！

四旬期四星期五 善作準備
他們想捉往他，但沒有人向他下手，因為他的時辰還沒有到。（若7:30）耶穌受難的時辰未到，因為迫害者尚未準備好！我們對於末世的來臨，有準備好嗎？
主聖神！請助我們不但為抗疫而費心，也要好好為末角世及永生善作準備！

四旬期四星期四 感恩還愛
就是我所行的這些工程，為我作證：證明是父派遣了我。（若5:36）我們若細心反省自己的生命，應該不難察覺到天主的啟示及助佑！
主聖神！請助我們醒覺到天主的愛及恩賜，並衷心皈依祂！

0325 預報救主降生 全心從主
看，你將懷孕生子，並要給他起名叫耶穌。（路1:31）天主藉天使向童貞女瑪利亞提出了邀請，要她懷孕生子，並給了名字，即他所有的一切！
主聖神！請助我們不斷留意天主的旨意，並全心接受使命！

四旬期四星期二 接受治療
「你願意痊愈嗎？」（若5:6）耶穌主動問一位病了三十八年的人，這話！我們也必有令自己失去自制或自主的舊習及缺失，而耶穌也一定曾問我們想得治療嗎？
主聖神！請助我們醒覺耶穌的心意，也立即接受祂的助佑！

四旬期四星期一 全心信主
那人信了耶穌向他所說的話，便走了。（若5:50）耶穌向這位求他跟他回家治療兒子的人，顯示他能遙距治病的能力，這人相信了！
主聖神！請助我們相信祢的全能及愛意！

四旬期第四主日 主我信
復明了的胎生瞎子遂說道：「主，我信。」遂俯伏朝拜了耶穌。（若9:38）這復明了的胎生瞎子，因著別人的質疑及提問中，他反省到耶穌的救主身份。並在耶穌指出自己救主身份後，誠心的認信！
主聖神！請助我們看到天主的臨在及救恩，並全心敬拜及跟從祂！

四旬期三星期六 承認己過
天主，可憐我這個罪人罷！（路18:13）耶穌指出一個誠心認錯的人，必定得救！
主聖神！請助我們承認自己的不足及缺少愛心！